ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ ЛИНЕЙКА
Традиционно рабочая неделя в нашей школе началась с линейки. Знаменной группой обучающихся 8-Б-го класса: Демьяновым Никитой и Жабуриной Екатериной под гимны Российской Федерации и Республики Крым были подняты флаги. Актив ученического самоуправления отчитался о проведенных мероприятиях на прошлой неделе. Поговорили о планах на новую неделю.
После линейки были проведены классные часы «Разговоры о важном» Тема урока «Россия — здоровая держава». На нем поговорили о ценности здорового образа жизни и внимательного отношения к своему здоровью. Основной акцент будет сделан на важности занятий физкультурой и спортом, а также соблюдения личной гигиены и правил питания.
По словам Максима Транькова, здоровый образ жизни — это комплекс разных факторов. Кому-то помогает зарядка, ранний подъем, а кому-то, наоборот, лучше подольше поспать и попозже лечь. Главное — исключить вредные привычки. За здоровьем, по мнению Транькова, нужно следить в любом возрасте. Сам олимпийский чемпион признается, что в семье его называют супергероем, потому что он практически никогда не болеет.
— Я думаю, что это просто мое уральское здоровье, — признается фигурист.
Максим Траньков делится с ребятами полезными привычками.
— Самое полезное, наверное, это то, что связано с гигиеной: чистим зубы, принимаем регулярно душ, особенно после физических нагрузок, в спорте это тоже очень важно. Второе, наверное, — это на свежем воздухе находиться как можно больше. Сейчас я знаю, что молодежь гораздо больше времени проводит за гаджетами, за компьютерами и так далее, — говорит Траньков. — Может быть, как раз мой иммунитет [крепкий] из-за того, что я на улице вырос, всегда с утра до ночи находился либо на катке, либо на улице, может быть, здесь кроется секрет иммунитета. И, конечно же, больше гулять, больше находиться на улице, общаться на свежем воздухе, выезжать куда-то за город.
Третья привычка — умеренные физические нагрузки, занятия физкультурой, зарядка, игры, например футбол или баскетбол, катание на роликах. Также Траньков советует дисциплинировать себя, соблюдать режим дня.